Homeopatía para tratar la obesidad y problemas asociados.

Recomendaciones homeopáticas para tratar la obesidad, el sobrepeso, la celulitis y otros problemas asociados.

• DEPURATIVOS:

NUX VOMICA 7/15 CH 1-2 veces /día.

Hígado y apto. Digestivo. En intoxicaciones por: alcohol, tabaco, medicamentos... otras drogas. Estreñimiento por estrés, hemorroides. Tendencia abuso de comidas y drogas. Sujetos irascibles, coléricos y furiosos.

LYCOPODIUM CLAVATUM 5/7/9 CH 1-2 veces /día. Ó 15/30 CH cada 15 días.

Hígado y riñones. Litiasis urinaria. Hambre voraz, hinchazón de vientre y estreñimiento con muchos gases. Rápida saciedad al comer. Diátesis úrica (gota).

BERBERIS VULGARIS 4/5 CH 2/día.

Apto. Urinario y piel. Disfunciones hepato-vesiculares. 

• OBESIDAD NERVIOSA:

ANSIEDAD COMIDAS:

ANACARDIUM ORIENTALE:
Dolor estómago vacío que mejora al comer.

IGNATIA AMARA:
Sensación constante de vacío en estómago, personalidad inestable.

DEPRESIÓN Y CULPABILIDAD TRAS COMER:

LITHIUM CHLORATUM:
Reumatismo crónico, trastornos cardiacos, cefalea que mejora tras comer.

ZINCUM VALERIANICUM:
Agotamiento nervioso, peor tras comer y tras ejercicio.

• TIROIDES:

IODUM: 
Siempre hambre, ansioso, apresurado, muy caluroso.

HYPOTHALAMUS:
Regulador glándulas tiroidea y sexuales.

• OBESIDAD FEMENINA OVÁRICA (disfunciones hormonales):

PULSATILLA PRATENSIS.
Carácter apacible y triste, lágrima fácil. Too apto. Circulatorio. Y funciones digestivas. Mujeres y niños. Tímidos. Indigestión por alimentos grasos y pesados. Too estreñimiento. Flatulencias por alimentos fríos o helados.

CALCIUM CARBONICUM:
Constitución ancha y obesidad, sudor abundante, frioleras, acidez digestiva, intolerancia a lácteos.

OVARIUM:
Estimula producción hormonas sexuales.

ZINCUM METALICUM:
Regulador hipotálamo-ovarios. Baja tolerancia alcohol, pies inquietos.

NATRIUM SULFURICUM:
Gran retención liq2 en caderas y piernas. Celulitis dolorosa. Asma.

KALIUM CHLORATUM:
Favorece la diuresis.

• OBESIDAD TIROIDEA: (Hipo-tiroidismo, pre-diabetes, celulitis fofa)

CALCIUM IODATUM:
Hipertrofias glandulares (tiroides, ganglios, amígdalas) en cuello.

FUCUS VESICULOSUS:
Trastornos endocrinos y obesidad.

IODUM:
Siempre hambre, ansioso, apresurado, muy caluroso. Regulador función tiroidea.

SPONGIA TOSTA:
Too Yodo, estrechamientos de laringe.

GRAPHITES:
Tendencia a obesidad en personas indolentes, apáticas, estreñidas. 

• OBESIDAD ANDROIDE (manzana) DIATESIS SYCOTICA:

(Retención de liq2)

THUYA OCCIDENTALIS:
Distensión abdominal, movimientos digestivos. Tumores y pólipos, cara redonda cushiforme, grasa y celulitis. Estrías en piel.

NATRIUM SULFURICUM:
Gran retención liq2 en caderas y piernas. Celulitis dolorosa. Asma. Flatulencias, cólicos y diarreas.

• OTROS PRODUCTOS ÚTILES:

CARBO VEGETALIS:
Flatulencias y úlceras digestivas. Sobretodo por alimentos vegetales.

CHINA:
Flatulencias por alimentos grasos.

PEUMUS BOLDUS:
Drenaje biliar.

LEPTANDRA VIRGINICA:
Hígado graso.

CHRONISCHE COLITIS NOS.
Enfermedad de Crohn.

CARDUS MARIANUS:
Protector hepático, mejora metabolismo de grasas.

TARAXACUM OFFICINALE:
Drenaje hepático, mejora metabolismo de grasas.

ARSENICUM:
Dolor hernia hiato, boca del estómago y vientre (sobretodo de noche). Indigestión alimentos grasos. 

ARNICA MONTANA:
Flatulencias, abultamiento estómago y vientre, después de las comidas. Mal funcionamiento hepático-biliar.

OPIUM:
Estreñimiento.

SULPHUR:
Estreñimiento habitual (después de NUX VOMICA) si hay deseo frecuente pero ineficaz de defecar y distensión abdominal.

• MENOPAUSIA:

• SOFOCOS: LACHESIS MUTUS + SANGUINARIA CANADESIS
• DEPRESIÓN FEMENINA: SEPIA OFFICINALIS + CIMICIFUGA RACEMOSA

Todos estos remedios son unitarios, pertenecen a la homeopatía tradicional, existen muchos otros de homo-toxicología con fórmulas preparadas por cada laboratorio, incluiré un nuevo "post" con algunos ejemplos. 

Recomiendo además que la mejor forma de tomar estos unitarios es acudir a un médico homeópata, recalco lo de médico (licenciado en medicina). Para que realice un buen diagnóstico. Y os recomiende las diluciones adecuadas a cada caso, pues la homeopatía no trata síntomas ni enfermedades sino personas, a cada uno de forma diferente incluso si tienen la misma patología.

Los Productos de elección en Dieta Sana

En Dieta Sana apostamos por productos de calidad, algunos son exclusivos de venta en farmacias y otros no. Pero todos tienen una inigualable calidad.

Estos son algunas de las marcas que puedes encontrar en el Centro Dieta Sana de Alcalá de Guadaira:

Elegí BIO-3 por su precio y su atractivo para los clientes, lo prefieren por su buen sabor. Mi preferido Diet-solution. 

Aboca es una empresa italiana de gran calidad y diseño. 

Siken tiene las mejores barritas sustitutivas del mercado y su producto estrella Splendid-Kal (antes Kalory), para eventos culinarios. 

Flores de Bach, la terapia de las emociones, por supuesto las originales.

Y Soria Natural, mi favorito, sin duda productos de alta calidad, españoles y con una gran I+D detrás. Innovadores y en continua expansión. En la dieta el Drenalimp y Drenamas son de primera recomendación junto con la dieta depurativa. 

La última incorporación es Aquilea, una marca consolidada con buena relación calidad-precio. A destacar: Aquilea-Sol, imprescindible en estas fechas para protegerse desde dentro del Sol y tomar un bonito color.

Aquí les dejo unos consejos generales para hacer la dieta:

https://docs.google.com/file/d/0B9qHpo-lIyQ8eWF6RGxXSFBfRFU/edit?usp=sharing

En facebook estamos comenzando dieta a partir del lunes:

El próximo lunes 4 de Marzo comenzamos la dieta, la primera semana es depurativa ¿quien se atreve?... Todos los interesados ruego entren en Dieta NUT-3 y clicken en "me gusta" a la derecha. Y en la tuerca de al lado, poner añadir a mis intereses. De esa forma recibiréis las actualizaciones y las dietas. Me gustaría que participaseis con vuestras preguntas y comentarios. Los interesados, pueden comentar en este enlace para saber quien está participando.

Dieta sana NUT-3 en FACEBOOK

¿COMO SEGUIR LA DIETA?

Mi despacho está en ALCALÁ DE GUADAIRA (SEVILLA). Y en Puebla de Río (Sevilla)

Para pedir una cita personal puedes llamar al teléfono: 687 249 888

O ponte en contacto conmigo (asunto dieta) en:

CORREO ELECTRÓNICO

La mejor opción para mantener la dieta es seguir en persona las explicaciones y acudir semanalmente a tu cita pero si no fuese posible también se puede realizar desde casa. Si estás interesado:

Para seguir tu dieta desde casa solo necesitas un ordenador y una cuenta de correo electrónico. Semanalmente tendrás tus dietas y tu seguimiento, con consejos, gráficos de peso, recetas… en un primer contacto te enviaré un cuestionario que debes rellenar y devolvérmelo completo, junto con una cuenta bancaria donde debes ingresar el importe mensual de las consultas, solo son 50 € /mes. O puedes pagar con PayPal. (Consultar tarifas siguientes revisiones).

Tendrás derecho a cuatro dietas, una por semana, un número de consultas y un seguimiento semanal ya que te enviaré las dietas cada semana cuando reciba los resultados de tu peso y tus comentarios sobre la dieta. además recibirás tu informe de salud con el estudio del peso recomendado que debes bajar.

En un mes puedes perder de 3-4 kilos mínimo.

Recuperar la figura tras la Navidad... DS

Con la dieta depurativa de DIETA SANA NUT-3 podrás recuperar la figura tras la Navidad eliminando esos kilos acumulados en las fiestas... AÑO NUEVO = DIETA NUEVA.

Dieta Sana para todos

Dieta Sana NUT-3 no solo es un método de adelgazamiento, también puedes acudir a consulta si quieres aprender a comer sano y equilibrado para mantener tu peso, puedes venir para prevenir el sobrepeso en casos especiales como la pre-menopausia o si estás dejando de fumar. 

También para reducir o controlar los niveles de azúcar (diabetes), colesterol o triglicéridos. Para recuperar tu línea tras un embarazo y parto una vez que dejes de dar el pecho... 

Y también es para aquellas personas que deseen aumentar su peso corporal de forma sana, por encontrarse muy delgadas o finas.

Dieta Sana ayuda a todas las personas que quieran regular su alimentación por cualquier causa.

Hay planes específicos para obesidad abdominal y para celulitis. Y planes estacionales para fechas señaladas como Navidades y puentes, o verano, a fin de mantener el peso en estas épocas tan delicadas.

En el Centro de Dieta Sana puedes encontrar remedios naturales para gran variedad de dolencias y temas de salud además de otros productos para adelgazar, puedes adquirir vitaminas, minerales, plantas medicinales para potenciar las defensas, mejorar digestiones, para sueño y estrés, jalea real, varias fibras, laxantes, diuréticos (para eliminar líquidos)...

Esperamos tu visita y te asesoramos sobre cualquier tema relacionado con alimentación o medicina natural.

TRATANDO EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

El verdadero éxito del tratamiento de la obesidad se logra cambiando  definitivamente los hábitos alimentarios y de vida y cuanto antes mejor. La consigna que tiene que recordar: Lento, pero seguro Y SANO.

El adelgazamiento lento y gradual no es tan espectacular como la pérdida de peso lograda con las dietas de última moda, pero a la larga es más eficaz. Recuerde: Es más importante la pérdida de peso global que ha conseguido desde que inició el programa, que la diferencia de kilos respecto a la última semana. (Lo más adecuado y recomendable es perder 4 Kg. Por mes, ni más ni menos).

La obesidad es algo más que un problema estético. Está considerada una  enfermedad en sí misma causante a su vez de muchas otras: hipertensión,  diabetes, colesterol, dificultad respiratoria, estreñimiento, artrosis, gota,  etc. por no mencionar una menor expectativa de vida e, incluso, incluso trastornos psicológicos. (Le remito al “INFORME SOBRE OBESIDAD” ). Tenga siempre presente los beneficios para su salud que supone la simple pérdida de un 5% de grasa corporal.

Perder peso es, por encima de todo, una cuestión de salud y por ello debe  conseguirse de forma gradual. Una pérdida muy rápida no es sana ni realista.

Antes de controlar la boca para comer sano, hay que controlar la mente, ya que en ella se origina la ansiedad o la falta de voluntad y constancia. Hay que programar el cerebro para llegar a sentir que perder peso es un proceso  agradable y fácil de llevar, que los beneficios superan el esfuerzo, que siempre tenemos el apoyo de nuestra dietista para orientarnos, escucharnos y guiarnos.

Bajar el peso supone mejorar física y psíquicamente. Vernos mejor, más ágiles, saludables y atractivos.

No confundir hambre con ansiedad. Los nervios, la ansiedad, la depresión  anímica, la presión social e incluso la cultura consumista que se nos influye día a día puede hacernos comer más de la cuenta, ya que, por no parar un momento a reflexionar si se trata de hambre real o de necesidades  emocionales, intentamos llenar esta sensación de vacío interior con comida. Por ello, es importante que, ante el impulso de comer más de la cuenta, nos paremos a pensar para descubrir lo que está provocando esa hambre, y si ésta es de carácter emocional, lo mejor es relajarse, escuchar música, ir al cine, dar un paseo o leer un libro interesante.

Aprender a relajarse es sumamente importante para no ganar peso, ya que el estrés es la principal causa de ansiedad y tristeza, factores que hacen que el organismo busque consuelo en la comida. Visualízate delgado/a. Según los expertos, el cuerpo puede hacer absolutamente todo lo que el cerebro le ordene, incluso adelgazar, y la autosugestión actúa como un programa de software capaz de controlar la ansiedad. Las técnicas de visualización pueden fortalecer la fuerza de voluntad y la constancia. Pero además pueden motivar a hacer ejercicio físico regularmente.

EJERCICIOS SIN MOVERSE DEL SITIO GIMNASIA PARA PERSONAS SIN TIEMPO

EJERCICIOS SIN MOVERSE DEL SITIO

GIMNASIA PARA PERSONAS SIN TIEMPO

·        EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PROFUNDA:

Para  ejercitar los músculos abdominales (barriga) en cualquier lugar o situación: Aprenda a respirar con plena capacidad de los pulmones de forma que cuando inspire (tome aire) el abdomen (barriga) tiene que moverse hacia fuera y cuando expire (expulse el aire) se moverá hacia dentro.

Además de quemar grasa de la zona abdominal, conseguimos mejorar la digestión (aumento mecánico del peristaltismo intestinal), lo cual será de ayuda en casos de gases y/o estreñimiento.

Estos ejercicios respiratorios mejoran la oxigenación celular, la eliminación de radicales libres (rejuvenecimiento), la circulación sanguínea y son relajantes (se favorece la eliminación de líquidos).

·        GIMNASIA PASIVA:

Para ejercitar los músculos de glúteos y muslos (ideal en casos de celulitis) en cualquier lugar y situación: Podemos contraer y aflojar rítmicamente los músculos del culo y las piernas estando sentados o tumbados. Se trata de contraer (apretar) fuertemente los músculos y después relajarlos (aflojarlos).

Repitiendo varias veces este ejercicio conseguimos quemar las grasas de la zona, movilizar los nódulos de grasa en casos de celulitis y activar la circulación sanguínea lo cual beneficia a personas con varices, capilares y fragilidad capilar.

Al mejorar la circulación también vamos a estimular la eliminación de líquidos cuando hay edemas en las piernas. (Pesadez de piernas).

Su dietista le recomienda andar al menos media hora diaria, subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, bajar del autobús una parada antes, aprovechar el verano para nadar y pasear por la arena de la playa, hacer estiramientos sencillos nada más levantarse por las mañanas …

Una actividad adecuada es garantía de salud. 

La alimentación en verano

Características del Verano Como tema principal, el verano nos trae un aumento de las temperaturas, lo cual influye directamente en nuestro organismo, con aumento de la sudoración y una mayor pérdida de líquidos, esas altas temperaturas nos sacan del aletargamiento del invierno, pasamos más tiempo al aire libre, los días son más largos y hacemos más ejercicio, nos llevan a una mayor exposición solar que incide directamente en nuestra piel que debe estar preparada y protegida. El verano es un momento especialmente delicado para los niños, las embarazadas, los deportistas, los ancianos y las personas de tensión baja y personas con varices o problemas circulatorios. Todo esto se puede afrontar correctamente con una alimentación adecuada. En épocas de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes, que repongan los líquidos perdidos. Además debemos proteger la piel aumentando los cuidados que requiere ya que los rayos solares son los mayores agresores de nuestra piel y el principal factor de su envejecimiento y motivo de cáncer y quemaduras. Una alimentación equilibrada y una buena hidratación protegen nuestra piel. Por ello se recomienda una alimentación rica en líquidos, vitaminas y minerales y sobretodo en antioxidantes. Podremos mantenerla en buenas condiciones de salud, protegiéndola además desde el exterior sin exponerla excesivamente a baños de sol y usando cremas protectoras e hidratantes. En verano debemos aumentar el consumo de líquidos de 2 L. hasta 2,5 o 3 Litros.

Aporte fundamental de líquidos Los alimentos con mayor proporción de líquidos en su composición son las frutas y las verduras y son la mejor opción para evitar la deshidratación. Estos alimentos presentan, además, un bajo aporte energético y resultan muy adecuados para las épocas de calor, ahora nuestro cuerpo no necesita tantas calorías como en las estaciones más frías (para mantener la temperatura corporal) a no ser que realicemos un gran esfuerzo físico. Esto significa que debemos reducir el contenido calórico de la dieta para evitar aumentar de peso. Para ello, podemos incluir variedad de platos poco grasos y elaborados principalmente con verduras y hortalizas, ensaladas variadas (con hortalizas y arroz, pasta, patata), cremas y sopas frías, y en los postres fruta fresca, o porqué no, una pequeña porción de helado o sorbete bien frío como capricho para el paladar y los sentidos.

Sopas y cremas frías Además del agua -la bebida más recomendable-, los zumos, sorbetes, licuados de frutas y sopas o cremas frías elaboradas con hortalizas (de puerro y patata, de champiñón, gazpacho, de remolacha), proporcionan gran cantidad de agua, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y otras sustancias no nutritivas pero de importantes beneficios para la salud, conocidas como antioxidantes naturales, que se encuentran mayoritariamente en los alimentos vegetales. Esta es una buena vía para aumentar la necesaria ingesta de líquidos, que es especialmente recomendable para las personas mayores, debido al envejecimiento en sí y la pérdida de la sensación de sed, son las sopas frías como el gazpacho y el ajo blanco, puesto que en un 80 ó 90 % son agua. Así mismo recomiendo no aumentar la ingesta de alcohol, pues aunque es un líquido, suele tener propiedades diuréticas que acaben deshidratándonos, sin darnos cuenta y además aportan las bebidas alcohólicas, calorías innecesarias, 7 cal por gramo, si comparamos con las 4 cal por gramos de los carbohidratos y proteínas y los 9 de las grasas nos daremos cuenta de la necesidad de un consumo moderado, aparte de los riesgos para la salud que el exceso conlleva.

Frutas y Verduras Frutas y verduras de temporada. Su elevado contenido en agua, fibra, vitaminas y otros nutrientes los convierte en los alimentos más adecuados para el verano. Las frutas y verduras de temporada, con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada. Su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un óptimo funcionamiento del intestino. Además, su riqueza en antioxidantes naturales protege nuestra salud. En definitiva, no se trata de comer menos en verano, pero sí de seguir una dieta distinta, ya que debemos disminuir el número de calorías si deseamos perder peso y necesitamos una hidratación mayor. Al fin y al cabo, se trata de obedecer al propio cuerpo.

Las Frutas:

Son refrescantes y pueden ser usadas como postre y zumos. Ingeridas con la cáscara aportan fibra y en ella se concentran gran cantidad de vitaminas, pero también los pesticidas usados en su cultivo por tanto a no ser que su procedencia sea ecológica aconsejo se pelen y laven antes de su consumo. Las frutas exigen masticación, no contienen grasas ni colesterol, aportan vitaminas y minerales como vitamina C, ácido fólico, potasio, magnesio e hidratos de carbono. Su alto contenido en líquidos evita la deshidratación.
Se pueden consumir cocidas, pero en este estado producen menor saciedad. Al cocinarlas pierden vitaminas y minerales. Es preferible consumirlas enteras porque mantienen su contenido acuoso.

Los zumos son más recomendables que los refrescos, pues además de azúcares aportan minerales y vitaminas. Entre los zumos también poddemos incluir además de las frutas, los de tomate y zanahoria con beta-carotenos precursores de vit. A, que nos ayudarán a tener un bonito y protector bronceado.
Para que también los tomen los niños se pueden mezclar con refrescos o zumos de su preferencia, así enmascaramos el sabor en parte y aportamos las vitaminas y minerales necesarios.

Mejor alimentos crudos

Las verduras y frutas de temporada no deben de faltar en nuestra mesa. Berenjena, calabacín, cebolla, judías verdes, lechuga, tomate, pepino, pimientos, ciruelas, higos, melocotón, melón, sandía, uvas son sólo alguna de ellas. Y si tomamos estos alimentos crudos, aprovecharemos mejor todos sus nutrientes, ya que la cocción en agua o en un medio graso (aceite, mantequilla) destruye gran parte de las vitaminas que contienen. Las verduras y frutas se convierten cada verano en los alimentos predilectos, debido a los fáciles de preparar que resultan y a su buen precio, ya que el verano es la época en que mayor cantidad y variedad se puede encontrar en nuestros supermercados. Más allá de su sabor y de su capacidad refrescante, son unos de los alimentos más sanos y recomendados por los expertos en dietética y nutrición. La preparación más adecuada para preservar las vitaminas y cualidades de las verduras es la cocción al vapor.

i se consumen cocidas disminuyen la saciedad y su aporte en vitaminas porque se pierden fibras. Si se comen cocidas son más tolerados desde el punto de vista digestivo.
Es recomendable lavarlas bien y no tenerlas mucho tiempo en remojo; cocinarlas tapadas, con poca agua y el tiempo justo, agregar la sal cuando estén preparadas y en lo posible utilizando siempre una olla a presión pues así se pierden menor cantidad de nutrientes. O cocerlas al vapor.
Las verduras que se compran congeladas mantienen igual valor nutritivo que las frescas si se descongelan correctamente, aunque puede variar algo el sabor.

¿COMO SEGUIR LA DIETA?

Mi despacho está en ALCALÁ DE GUADAIRA (SEVILLA), para pedir una cita personal puedes llamar al teléfono: 687 249 888

O ponte en contacto conmigo (asunto dieta) en:

CORREO ELECTRÓNICO

La mejor opción para mantener la dieta es seguir en persona las explicaciones y acudir semanalmente a tu cita pero si no fuese posible también se puede realizar desde casa. Si estás interesado:

Para seguir tu dieta desde casa solo necesitas un ordenador y una cuenta de correo electrónico. Semanalmente tendrás tus dietas y tu seguimiento, con consejos, gráficos de peso, recetas… en un primer contacto te enviaré un cuestionario que debes rellenar y devolvérmelo completo, junto con una cuenta bancaria donde debes ingresar el importe mensual de las consultas, solo son 45 € /mes.

Tendrás derecho a cuatro dietas, una por semana, un número de consultas y un seguimiento semanal ya que te enviaré las dietas cada semana cuando reciba los resultados de tu peso y tus comentarios sobre la dieta.

En un mes puedes perder de 3-4 kilos mínimo.

INFORME SOBRE OBESIDAD:

El sobrepeso y la Obesidad son problemas estéticos pero también una cuestión de Salud, ya que predisponen a padecer un gran número de enfermedades asociadas, siendo la obesidad un riesgo para la salud y además un recorte de la esperanza de vida.

OBESIDAD Y RIESGO PARA LA SALUD:

El sobrepeso y la obesidad van asociadas a la aparición tarde o temprano de enfermedades muy concretas o agravamiento de las ya existentes; por ello, la prevención y tratamiento del exceso de peso es uno de los puntos más importantes de la medicina preventiva, siendo considerado hoy en día como un problema de salud pública.

Los problemas asociados pueden ser:

§ Trastornos psicológicos: Depresión, ansiedad, complejos, frustración ... que conllevan además disminución de la actividad física, agravando aún más el problema. Incluidos también las graves enfermedades como anorexia y bulimia.

§ Complicaciones respiratorias: Asma bronquial, Apnea del sueño (ronquidos y cortes respiratorios...)

§ Problemas cardio-vasculares: Hipertensión (en hombres y en mujeres menopáusicas), colesterol y triglicéridos en sangre, riesgo coronario, varices y fragilidad capilar.

§ Diabetes de la edad, que conlleva riesgos para el corazón.

§ Alteraciones metabólicas: Colesterol, ácido úrico, glucosa... todos sus niveles se pueden ver afectados en caso de obesidad.

§ Problemas digestivos: Gases, dispepsias, gastritis, estreñimiento...

§ Complicaciones cutáneas (de la piel): dermatosis por estrías, fragilidad en pliegues cutáneos, hiperpigmentación(manchas en la piel), infecciones por hongos y bacterias, hipersudoración...

§ Alteraciones hormonales: Dismenorrea (alteraciones de la regla), disminución de la fertilidad...

Es importante perder peso de forma controlada ya que debe ser gradual y no afectar a la salud de forma perjudicial; se trata de perder peso pero no la salud. Por eso debe ponerse en manos de un profesional que le asesore y ayude. Estos son algunos de los efectos no deseados que puede ocasionar la perdida de peso no controlada de forma correcta:

§ Si la alimentación es desequilibrada: Hipotensión, anemia, carencia de vitaminas y minerales, bajada de las defensas (tendencia a las infecciones), por eso recomendamos seguir las pautas de su Dietista y no comer menos de lo recomendado.

§ No realice ejercicio físico muy intenso, puede producir bajadas de azúcar, acetonuria, descompensación de masa muscular.

§ Movilización de cálculos renales o biliares, produciendo cólicos.

§ Adicción al adelgazamiento, no intente bajar más allá del peso indicado por su Dietista.

§ Debe controlar su tensión arterial y su peso periódicamente. Se recomienda realizar controles de seguimiento una vez acabado su régimen.