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domingo, 19 de mayo de 2013

Criterios Dieta Sana NUT-3

Bases dietéticas del método NUT-3:


  • Realizar 5 comidas diarias.
  • No mezclar en una misma comida carbohidratos con proteínas.
  • Tener un menú variado.
  • Tomar alimentos integrales (mucha fibra).
  • Beber 2 litros de agua diarios.
  • Respetar el desayuno.
  • Mucha fruta y verduras.
  • Realizar ejercicio físico.


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