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martes, 17 de enero de 2017

Casos reales adelgazamiento.

Un matrimonio acude a consulta en fecha 5/10/2016 con los siguientes parámetros:

NOMBRE:
ELLA
ALTURA (cm.)
156
MUÑECA
14’5
CONSTITUCIÓN
MEDIA
TENSIÓN ARTERIAL
HIPOTENSA
< 140
VALORES ANTROPOMÉTRICOS
PRIMERA CONSULTA
ÓPTIMOS
PESO
59’4
50-57,5
IMC= Kg/m2
24’4
20 - 25
Clasificación
NORMOPESO
Normopeso
Indice grasa / peso
30’6%
18’1 Kg.
20-27%
12-18Kg.
CINTURA / INDICE
87
0’55
HOMBRE < 102cm
MUJER < 88cm
< 0,5

Su metabolismo basal (1233 cal).
Grasa visceral = ( 6 ) normal 1-12
OTROS DATOS: primer objetivo, lim. 48’6Kg. Peso deseado (52Kg.)
Masa muscular: 39’1 Kg. – 35’7 mus
Conseguir su peso ideal (53 Kg.) y reducir el % de grasa corporal.
Y llegar al peso normal, para su edad y constitución.

Según la OMS (Organización Mundial de la salud), el hecho de tener un contorno de cintura de más de 88 cm en las mujeres supone un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por lo cual supone un gran beneficio para la salud reducir la grasa abdominal, y bajar una talla de cintura.

NOMBRE:
EL
ALTURA (cm.)
171
MUÑECA
16
CONSTITUCIÓN
FINA
TENSIÓN ARTERIAL
normotenso
< 140
VALORES ANTROPOMÉTRICOS
PRIMERA CONSULTA
ÓPTIMOS
PESO
80’4
65-70
IMC= Kg/m2
27’5
20 - 25
Clasificación
SOBREPESO
Normopeso
Indice grasa / peso
24’7%
19’8 Kg.
10-23%
12-20 Kg.
CINTURA / INDICE
99’5
0’58
HOMBRE < 102cm
MUJER < 88cm
< 0,5

Su Metabolismo basal es: 1760 cal
Su grasa visceral = ( 11 ) normal 1-12
Masa muscular: 57’5 Kg.
OTROS DATOS: primer objetivo,
Conseguir un IMC = 25 (peso: 73 Kg.) para reducir el sobrepeso.
Y llegar al peso normal, para su edad y constitución. 70Kg.
Según la OMS (Organización Mundial de la salud), el hecho de tener un contorno de cintura de más de 102 cm en los hombres supone un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por lo cual supone un gran beneficio para la salud reducir la grasa abdominal, bajando una talla de cintura.

Resultados a fecha 13/1/2017 (3 meses) cuando llegan a la fase de mantenimiento:

NOMBRE:
ELLA
ALTURA (cm.)
156
MUÑECA
14’5
CONSTITUCIÓN
MEDIA
TENSIÓN ARTERIAL
HIPOTENSA
< 140
VALORES ANTROPOMÉTRICOS
PRIMERA CONSULTA
ÓPTIMOS
PESO
59’4 – 52’1
50-57,5
IMC= Kg/m2
24’4 – 21’4
20 - 25
Clasificación
NORMOPESO
Normopeso
Indice grasa / peso
30’6% - 27’8%
18’1 Kg. – 14’4Kg.
20-27%
12-18Kg.
CINTURA / INDICE
87 - 83
0’55 – 0’53
HOMBRE < 102cm
MUJER < 88cm
< 0
,5


Su metabolismo basal (1233 cal). – 1129cal
Grasa visceral = ( 6 ) normal 1-12 - 5

NOMBRE:
EL
ALTURA (cm.)
171
MUÑECA
16
CONSTITUCIÓN
FINA
TENSIÓN ARTERIAL
normotenso
< 140
VALORES ANTROPOMÉTRICOS
PRIMERA CONSULTA
ÓPTIMOS
PESO
80’4 - 69
65-70
IMC= Kg/m2
27’5 – 23’5
20 - 25
Clasificación
SOBREPESO - NORMOPESO
Normopeso
Indice grasa / peso
24’7% - 19’7%
19’8 Kg. – 13’6Kg.
10-23%
12-20 Kg.
CINTURA / INDICE
99’5 – 90’5
0’58 – 0’53
HOMBRE < 102cm
MUJER < 88cm
< 0,5

Su Metabolismo basal es: 1760 cal – 1592cal
Su grasa visceral = ( 11 ) normal 1-12 - 8
Masa muscular: 57’5 Kg. – 52’6 mus


lunes, 9 de enero de 2017

Plan Año Nuevo 2017

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