Navidad Sana

La próxima semana en vuestra consulta habitual se os entregará el Plan completo para la Navidad, incluye dietas para todas las fiestas y tratamientos, para mantener el peso en estos días tan especiales.

Todo consiste en compensar los días de exceso con dietas de calorías moderadas y depurativas para eliminar los acúmulos de grasas, azúcares y otros agentes perjudiciales de los días festivos y disfrutar de esas comidas especiales, a poder ser en familia, pero sin remordimientos ni agobios.

Con los preparados a base de chitosan y vaina de judía se puede estar tranquilo porque evitan en parte la absorción de esas grasas y carbohidratos que nos hacen poner peso. Como las fiestas son largas y se celebran comiendo, es recomendable añadir un suplemento de vitaminas en el desayuno al tomar este preparado. 

Además existen productos naturales para la acidez de estómago y las digestiones pesadas de estos acontecimientos tan nutritivos...

Dieta Sana para todos

Dieta Sana NUT-3 no solo es un método de adelgazamiento, también puedes acudir a consulta si quieres aprender a comer sano y equilibrado para mantener tu peso, puedes venir para prevenir el sobrepeso en casos especiales como la pre-menopausia o si estás dejando de fumar. 

También para reducir o controlar los niveles de azúcar (diabetes), colesterol o triglicéridos. Para recuperar tu línea tras un embarazo y parto una vez que dejes de dar el pecho... 

Y también es para aquellas personas que deseen aumentar su peso corporal de forma sana, por encontrarse muy delgadas o finas.

Dieta Sana ayuda a todas las personas que quieran regular su alimentación por cualquier causa.

Hay planes específicos para obesidad abdominal y para celulitis. Y planes estacionales para fechas señaladas como Navidades y puentes, o verano, a fin de mantener el peso en estas épocas tan delicadas.

En el Centro de Dieta Sana puedes encontrar remedios naturales para gran variedad de dolencias y temas de salud además de otros productos para adelgazar, puedes adquirir vitaminas, minerales, plantas medicinales para potenciar las defensas, mejorar digestiones, para sueño y estrés, jalea real, varias fibras, laxantes, diuréticos (para eliminar líquidos)...

Esperamos tu visita y te asesoramos sobre cualquier tema relacionado con alimentación o medicina natural.

Flores de Bach

En breve vamos a incluir terapia con flores de Bach en nuestra oferta de salud. 

Las flores ayudan a restablecer el equilibrio emocional de forma que indirectamente favorecen la salud general.

La terapia incluye una primera consulta con un estudio de las características emocionales y de personalidad de cara a establecer una fórmula adecuada con 5 a 7 flores de Bach, y revisiones mensuales a fin de establecer la efectividad del tratamiento y posibles variaciones en la fórmula. En cada cita se le entregará su mezcla de flores ya preparada, totalmente individualizada para todo un mes de tratamiento. 

Se pueden tratar de manera eficaz, depresiones, estrés, ansiedad, fobias, miedos, problemas de timidez, asertividad, autoestima... pérdidas por fallecimiento de familiares, divorcios, mudanzas y cualquier cambio o circunstancia personal que genere sus desequilibrios.

Es totalmente compatible con otros tratamientos farmacológicos, se adecua a cualquier edad  (desde recién nacidos a ancianos), situaciones fisiológicas (como embarazo y lactancia) y enfermedades. No tiene contra-indicaciones ni efectos secundarios de ningún tipo. 

CRUCÍFERAS

COLES, BRÓCOLI, BERROS, REPOLLO, RÁBANO, NABO, COLIFLOR…

Estas verduras contienen una elevada cantidad de activos naturales, lo que les dan unas acciones específicas. Son ricas en antioxidantes, fibra, beta-caroteno (pro-vitamina A),vitaminas C y K, minerales: zinc y selenio. Para aprovechar mejor sus nutrientes se recomienda comerlas crudas o cocidas al vapor.

Las acciones que se les atribuyen son:

Una acción antiviral, antioxidante y depurativa, y preventiva en algunos tipos de cáncer, sobre todo los relacionados con los estrógenos femeninos como el de mama, también en los hombres previenen del cáncer de próstata.

      Los componentes activos de las brasicaceas o crucíferas son los glucosinolatos.

      Estos componentes llevan sulfuro, los glucosinolatos cuando se ingieren se metabolizan produciendo beneficios para la salud. Y así, tienen una función importante en neutralizar toxinas, y elementos externos carcinogénicos como puede ser la nicotina.

Los berros, por ejemplo, producen gran cantidad de isotiocianatos, lo que estimula la excreción por la orina de la nicotina y otros elementos tóxicos como el asbestos.

      Además, los índoles, otro de los componentes de las crucíferas, tienen la capacidad de modificar las acciones de los estrógenos en las mujeres, sobretodo en las mujeres pre-menopáusicas.

      Estas verduras, debido a su alto contenido en azufre, provocan digestiones difíciles, y algún problema de aerofagia (gases intestinales). Se recomiendan cocinar con cominos.
Su bajo contenido en calorías las hace ideales en dietas de control de peso. No deben ser consumidas por personas en tratamiento anti-coagulante (Sintron y similares) por su alto contenido en vitamina anti-hemorrágica K.

CURRICULUM Blanca Giménez Reillo

Blanca Giménez Reillo

' 687 249 888

Fecha de nacimiento: 22 de Diciembre de 1.967

Dietanut3@gmail.com

CURRICULUM SALUD

Estudios realizados

Facultad de Farmacia, Universidad de Sevilla, SEVILLA

Licenciada en Farmacia, especialidad Industrial. Julio 1993

Col. Núm. 2588

Cursos de Especialización

Curso básico de Bromatología. (Nutrición y Dietética) RICOFSE

26 de Noviembre de 1993. 20 horas lectivas.

Curso de Microbiología Especial dedicado al Control de Calidad Alimentario. RICOFSE.

4 de Febrero de 1994. 40 horas lectivas.

Curso sobre Gestión del Agua. Departamento de Postgrado del RICOFSE.

7 de Octubre de 1994. 20 horas lectivas.

Curso básico de Análisis de vinos. RICOFSE.

28 de Octubre de 1994. 30 horas lectivas.

Jornada sobre Control de Calidad y Acreditación de Laboratorios de Análisis de Alimentos.

Junta de Andalucía, Consejería de Salud. Dirección General de Salud Pública.

9 de Marzo de 1995. 8 horas lectivas.

Curso sobre actualización en Nutrición para farmacéuticos. RICOFSE.

24 de Mayo de 1995.4 horas lectivas.

Curso sobre actualización en Obesidad. RICOFSE.

11 de Mayo de 1995. 6 horas lectivas.

Jornada sobre Alimentación Infantil desde la Oficina de Farmacia. RICOFSE.

5 de Octubre de 1996. 8 horas lectivas.

I Curso de Homeopatía y Homo-toxicología. RICOFSE.

8 de Febrero de 1997. 20 horas lectivas.

Jornada sobre Diabetes. RICOFSE.

24 de Mayo de 1997. 5 horas lectivas.

Curso “Farmacia experta en Dermo-cosmética”. RICOFSE.

24 de Junio de 2010. 5 horas lectivas.

Curso Salud Articular - Soria Natural

Asoc. Internacional de Homeopsinetología y endomodulación.

15 de Enero de 2011. 5 horas lectivas.

Curso vitaminas en megadosis.

Soria Natural

24 de Mayo de 2011. 5 horas lectivas.

Curso Seguimiento nutricional en diferentes patologías. RICOFSE

24 de Mayo de 2011.

Experiencia profesional

·                    En Dietética y Nutrición:

Centro médico Méndez Núñez S.L. y Centro médico-estético Estetisol S.L.

Sevilla. Dietista. Consulta en colaboración con el médico del centro para pacientes en tratamiento  pre- y post- quirúrgico. 6 meses.

HERBOFARMA (Herbolario y Para-farmacia) SEVILLA

[Negocio propio] Gestión del centro, para-farmacia, dermofarmacia y cosmética, consulta de dietética y nutrición. Fitoterapeuta. 4 años.

Dietista en: Natural Elements S.L. (Manantial de Salud) y Doña Mª del Rosario Sierra Muñoz (Sevilla). Fitoterapeuta. 4 años.

Dietista responsable del centro NATURHOUSE en Alcosa (Sevilla).

Empresa: Mividiet. Miguel Fernández Romero. 1 año.

Dietista responsable en Farmacia Relimpio (Sevilla).

Alcalá de Guadaira. 3 años, hasta el presente.

Dietista responsable en Farmacia Barbero (Sevilla).

6 meses.

Dietista responsable en Farmacia Rojas C.B. (Sevilla).

Puebla del Rio. 6 meses hasta el presente.

·        En “Educación para la salud”:

(Conferencias y charlas sobre temas de salud y alimentación.)

E.D.E.S. Escuela de Entrenamiento Social, S. Coop. And (SEVILLA)

Socio fundador de la Sociedad Cooperativa. Cargo de Secretaria-Tesorera.

A.D.E.A. (SEVILLA) Fundación Cultural de El Monte Caja de Ahorros y Ayuntamientos provincia de Huelva y Sevilla.

AULA ACTIVA DE CRECIMIENTO (Sevilla). Presidenta y socia fundadora de la Asociación Cultural para la difusión de temas sobre salud y crecimiento personal.

·       En Farmacia:

Prácticas tuteladas en Lab. Esp. Farm. Spyfarma S.A. Ctra. Sevilla-Málaga Km. 9,5 Alcalá de Guadaira (Sevilla) 3 meses. 1993

Prácticas tuteladas en Oficina de Farmacia. Licenciada Dña. Pilar Relimpio Ferrer. Bda. Pablo VI, plaza Pio XII s/n. Alcalá de Guadaira (Sevilla)

Duración: 3 meses. 1993

Oficina de Farmacia. Licenciada Dña. Pilar Relimpio Ferrer. Bda. Pablo VI, plaza Pio XII s/n. Alcalá de Guadaira (Sevilla)

Duración: 3 años. 2009-hasta el presente.

Encargada DIETÉTICA Y SALUD NATURAL.

·        Actividades de voluntariado:

Consejo General de Colegios Farmacéuticos, en coordinación con Europharm Forum (O.M.S.).

¥  Participación como voluntario en el Plan DIET-FARM, control de la obesidad, 1994

¥  Participación como profesor voluntario en el Plan EDUFAR sobre el Medicamento, 1995.

¥  Participación como voluntario en el Plan “Prevención del Tabaquismo, 1996.

¥  Taller de salud para mujeres mayores en Parroquia Ntra. Sra. de los Ángeles y Santa Ángela de la Cruz. Desde 2006 hasta abril 2008.

¥  Donante de sangre, socio Cruz Roja, médicos sin fronteras y UNICEF.

Otros conocimientos

Varios cursos de habilidades sociales y marketing, técnicas de venta, prevención de riesgos laborales, escaparatismo… todos relacionados con el comercio y la atención al público.

Prevención de riesgos laborales en Oficina de Farmacia. RICOFSE, 2010

Curso escaparatismo. Abaco consulting formación. 125 horas lectivas. CECA. ABRIL 2009.

Curso decoración de tiendas. Abaco consulting formación. 125 horas lectivas. CECA. ABRIL 2009.

Curso Photoshop. Abaco consulting formación. 125 horas lectivas. CECA. Noviembre 2008.

Conocimientos de medicina natural, homeopatía, flores de Bach, fitoterapia... y otras terapias alternativas.

Informática: Entorno Windows XP, Vista y Ofimática (Office XP, Vista y otros), programas de diseño gráfico (Photoshop), diversos programas de gestión de consultas médicas y de dietética y a nivel de Oficina de Farmacia, práctica con el FARMATIC 6.0. y UNYCOP 5.4.20, Internet, diseño de páginas Web…

Varios cursos de ofimática, diseño de páginas Web y diseño gráfico.

Dominio del Inglés escrito y hablado con un nivel medio.

Curso de Inglés comercial. CECA, FORCEM Y FONDO SOCIAL EUROPEO.

Febrero de 1998. 25 horas lectivas.

Otros datos:

*Colaboradora en varios artículos sobre salud para revistas especializadas del grupo Globus Comunicación. Entrevistas y documentación para: “Embarazo sano”, “Prevenir”, “Saber vivir”… desde 2002 hasta 2008.

*Entrevistas en Diario de Sevilla, diario QUE, revista 20 minutos… sobre dieta y salud, actividades culturales, asociaciones educativas…

          Conferencias y talleres:

* Conferencia en la Asociación de consumidores Hispalis con el título: “La mesa: Nutrición y Buenas maneras”

* Conferencia en la Asociación Amaflor titulada: “Higiene y Salud en el Hogar”

* Conferencia en el Centro Cultural de El Monte, caja de Huelva y Sevilla titulada: Alimentación en Navidad para la tercera edad (diabetes y colesterol). 1.996 y 1.997

* Taller de Salud para mayores de 60. Centro Cultural de El Monte, caja de Huelva y Sevilla. Curso 97/98.

* Educación para la Paz: Las abejas. Para centros infantiles. Curso 98/99

* Conferencias en varios Ayuntamientos de la provincia de Huelva. 99/00

* Conferencia: Alimentación sana en Navidad, asociación AAC. 2008

* Charla-conferencia Dieta Sana en centro cívico Las Columnas. Triana. 2009

Blanca Giménez Reillo
Sevilla,  2 de Agosto de 2012