El PH de tu cuerpo revela tu salud

¿Como medimos ese ph? Es una técnica fácil, rápida e indolora. Tan sencillo como una tira reactiva con un poco de tu saliva. En un instante tenemos los resultados.

La saliva es un líquido generado por unas glándulas que existen en la boca que se llaman glándulas salivares. Al día se genera entre 0.5 a 2 litros y está sujeta al ciclo circadiano (día-noche), de tal manera que por la noche se segrega una mínima cantidad de saliva.

El pH de la saliva es aproximadamente entre 6,5 y 7 y está compuesta de agua y de iones como el sodio, el cloro o el potasio, y enzimas que ayudan a la degradación inicial de los alimentos, cicatrización, protección contra infecciones bacterianas e incluso funciones gustativas. La saliva es muy importante en el proceso digestivo por ello se recomienda una buena y larga masticación. 

Son diversos los factores que pueden alterar la acidez o alcalinidad del cuerpo, lo cual, además de pruebas de orina, se puede determinar a través de una prueba de pH de la saliva mediante tiras reactivas, con la finalidad de contar con valores adecuados para el diagnóstico de enfermedades o valores del organismo.

Estos factores son: Sustancias tóxicas como aditivos, tabaco, alcohol, además de la alimentación descompensada (El consumo de proteína en la dieta produce un aumento del pH.) 

Si quieres testar tu saliva (en Herbofarma lo tienes fácil, en un momento y gratis), idealmente debiera estar por encima de 7´2, hazlo por la mañana antes de comer nada. Si ves que es inferior a 7’0 puedes corregirlo inmediatamente ingiriendo un poquito de algún alimento que sea especialmente alcalino, como el pepino, brócoli, espárragos o aguacate, o tomando 3 cucharaditas pequeñas de sales minerales pHour Salts (de venta en Herbofarma) en medio litro de agua. Experimenta un poco y pronto sentirás lo que te funciona para corregir el resultado de tu test.

Puedes pasar por Herbofarma para hacerte un test gratuito de ph en saliva y te daremos además una DIETA ALCALINA y unos consejos a seguir. 

En un terreno con su pH en equilibrio y bien oxigenado habrá una menor disposición a padecer enfermedades y dolencias tanto físicas como emocionales. Este es uno de los principales beneficios de la dieta alcalina.

Además de este beneficio, existen muchos otros beneficios de la dieta alcalina que podríamos resumir del siguiente modo:

• Fortalecimiento del sistema inmunológico (defensas frente a infecciones)
• Aumento del nivel de energía
• Mejora del humor
• Regulación del tránsito intestinal (mejora del estreñimiento)
• Mejora de la lívido (deseo sexual)
• Potenciación de la belleza natural (piel más limpia y oxigenada)
• Favorece la depuración natural del organismo
• Mejora la calidad de la nutrición celular
• Mejora del rendimiento cognitivo y mayor capacidad de concentración
• Equilibra el peso corporal (ideal en adelgazamiento, obesidad, sobrepeso...)
• Mejora el rendimiento deportiva y la capacidad de recuperación

Enfermedades como artrosis, artritis, osteosporosis, reumas, dolores articulares y musculares, calambres, etc... tienen un trasfondo de falta de minerales por acidez del sistema articular y óseo. 

Os dejo una guía con listado de alimentos alcalinizantes y consejos:

http://blog.alkalinecare.com/2012/06/01/guia-rapida-de-introduccion-a-la-alimentacion-alcalina/

Algunas ideas y tips:

Batido verde hecho con batidora de vaso: aguacate, espinacas, col verde, brócoli, pepino, apio, tomate, pimiento rojo, pizca de sal del Himalaya, chorrito de aceite de oliva y agua.

Humus (paté de garbanzos)

Guacamole (paté de aguacate)

Zumo de apio y pepino - http://blog.alkalinecare.com/2014/01/31/receta-zumo-alcalinizante-de-apio-y-pepino/

Crema DETOX saciante - http://blog.alkalinecare.com/2016/01/28/receta-alcalina-crema-detox-saciante/

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La importancia del AGUA en la dieta

El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O). Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida. El término agua generalmente se refiere a la sustancia en su estado líquido, pero la misma puede hallarse en su forma sólida llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor.

Desde el punto de vista de la biología, el agua es un elemento crítico para la proliferación de la vida. El agua desempeña este papel permitiendo a los compuestos orgánicos diversas reacciones que, en último término, posibilitan la replicación de ADN. De un modo u otro,42 todas las formas de vida conocidas dependen del agua. Sus propiedades la convierten en un activo agente, esencial en muchos de los procesos metabólicos que los seres vivos realizan.

Ya que el oxígeno tiene una electronegatividad superior a la del hidrógeno, el agua es una molécula polar. El oxígeno tiene una ligera carga negativa, mientras que los átomos de hidrógenos tienen una carga ligeramente positiva del que resulta un fuerte momento dipolar eléctrico. La interacción entre los diferentes dipolos eléctricos de una molécula causa una atracción en red que explica el elevado índice de tensión superficial del agua. (Fuente: Wikipedia)

El cuerpo humano está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua, dependiendo de sus medidas y complexión. Para evitar desórdenes, el cuerpo necesita alrededor de siete litros diarios de agua; la cantidad exacta variará en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores. La mayor parte de esta agua se absorbe con la comida o bebidas —no estrictamente agua—. No se ha determinado la cantidad exacta de agua que debe tomar un individuo sano, aunque una mayoría de expertos considera que unos 6-7 vasos de agua diarios (aproximadamente dos litros) es el mínimo necesario para mantener una adecuada hidratación.

El agua se expulsa del cuerpo de muy diversas formas: a través de la orina, las heces, en forma de sudor, o en forma de vapor de agua, por exhalación del aliento. Una persona enferma, o expuesta directamente a fuentes de calor, perderá mucho más líquido, por lo que sus necesidades de consumo también aumentarán.

Beneficios de beber AGUA:

• Facilita la digestión: El agua ayuda en el metabolismo, acelera la digestión, diluye los alimentos y en además, ayuda a evitar el estreñimiento.

• Mejora la salud de la piel: Mejora el aspecto de la piel, se vuelve más firme, suave y atractiva al mantenerse hidratada.

• Remedio para el dolor de cabeza: Una de las causas del dolor de cabeza es la deshidratación. Otro es el acúmulo de toxinas en el organismo.

• Mejora la concentración: El 90% del cerebro está compuesto por agua. Una buena hidratación es importantísima para que funcione correctamente.

• La botellita de agua es indispensable cuando hacemos ejercicio, pues regula la temperatura corporal. Esto es indispensable para tener energía.

• Menos calambres y esguinces. El agua lubrica las articulaciones y los músculos por lo que es menos probable sufrir calambres, esguinces y daños.

• Beber agua es un remedio para las enfermedades en las vías respiratorias (las mantiene hidratadas y protegidas), problemas intestinales, el reumatismo y la artritis. 

• Alivia la fatiga. El agua elimina las toxinas y los productos de desechos del cuerpo. Si nos falta agua, el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a todas las células del cuerpo.

• Podría reducir los riesgos del cáncer. El agua fortalece el sistema digestivo y algunos estudios demuestran que ayuda a prevenir el cáncer de vejiga y colon.

• En las dietas de adelgazamiento: Beber agua ayuda a adelgazar por varias razones. En primer lugar, purifica nuestro organismo reduciendo la cantidad de grasas y toxinas. Nos llena rápido, lo cual hace que lleguemos con menos hambre a las comidas, y aporta cero calorías.

El agua hace que la fibra de tu dieta, la de los alimentos integrales, o la que consumas extra en forma de comprimidos, sea eficaz, aumentando el bolo fecal, de manera que se estimula el peristaltismo intestinal y se evita de forma natural el estreñimiento. Además la fibra hidratada te llena y te sacia, reduciendo el apetito y evitando tentaciones y comidas insanas.

Además, ayuda al buen funcionamiento de los riñones, evitando la formación de cálculos renales y disminuyendo la densidad de la orina. Ésta debe presentar un color ligeramente amarillo, muy trasparente.

Consejo NUT-3: Compra una botella de agua de 2L. Comienza el primer día a beber según tu costumbre y al final del día haz una marca en ella. Comprueba tus límites, si bebes poco, al día siguiente, vuelve a rellenar y deja la marca, intenta beber un poco más. Así, diariamente hasta llegar a los 2 L. recuerda que en verano, según la temperatura, tendrás que beber más. 

Prueba a tomar infusiones, zumos naturales, agua con limón (muy aconsejable por la mañana en ayunas)...

Recuerda, el agua es indispensable para la vida...

Celulitis

La celulitis se define como una inflamación local del tejido conectivo (el que une las células, líquido intercelular que se espesa). Suele ir asociado a dificultades micro-circulatorias y a retención de líquidos. Se origina por la intoxicación celular debido a radicales libres. El líquido intersticial se vuelve viscoso y acaba endureciéndose, formando nódulos conocidos como piel de naranja. Gran influencia tienen también en el proceso, los desarreglos hormonales debidos a los estrógenos femeninos.

La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide o Síndrome de Piel de Naranja. En los casos leves es fisiológico pero puede llegar a tener consideración de enfermedad. 

Existe clínicamente otra celulitis causada por bacterias de procedencia infecciosa (no es el caso al que nos referiremos).

Definición según MedlinePlus (enciclopedia médica): La celulitis o dermatopaniculosis deformante es grasa que se deposita en cavidades justo bajo la superficie de la piel y se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos. Los depósitos de celulitis llevan a que se presente una apariencia de hoyuelos en la piel.

Para leer completo:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002033.htm

Fases evolutivas (fuente Wikipedia):

Fase 1 Ectasia circulatoria: venosa, linfática y dilatación de vasos dérmicos. Edema intersticial alrededor del adipocito (célula reserva grasas).

Clínicamente: Pesadez de piernas, la zona celulítica se palpa espesa, menos elástica y más fría, comienza a verse a la presión la “piel de naranja”. Pueden aparecer algunas telangiectasias (arañas vasculares). Esta etapa es reversible.

Fase 2 Exudativa: La dilatación vascular aumenta, sale suero desde los capilares hacia el tejido subcutáneo. El edema empuja a las fibras conjuntivas y fibras nerviosas. Hay hiperplasia (crecimiento) e hipertrofia (muerte) de fibras reticulares alrededor de capilares y adipocitos.

Clínicamente: A los síntomas de la fase 1, se agrega dolor a la palpación de la zona celulítica. A la presión aparece la "piel de naranja". Aparecen estrías y varices  tendencia a la obesidad y lipodistrofia localizada. Esta fase también puede ser reversible. En mujeres fértiles.

Fase 3 Proliferación fibrosa: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno, se forman bloques amorfos que provocan aprisionamiento de los adipocitos llenos de grasas. Se altera el metabolismo celular y se forman "micronódulos".

Clínicamente: “Piel de naranja espontánea”. La piel está fría, seca y con "pocitos". Varices superficiales y profundas. Artropatías dolorosas y lipodistrofia localizada asociada a estrías nacaradas y flacidez. Periodo pre-menopáusico, se hace difícil la reversibilidad, salvo efectuar un tratamiento exhaustivo y sostenido.

Fase 4 Fibrosis cicatrizal: La progresiva compresión de vasos y nervios, produce alteración nutricional del tejido conjuntivo, sin alteración real del tejido adiposo que permanece normal en su constitución química. La unión de micronódulos forma el “macronódulo”.

Clínicamente: “Piel acolchonada o capitoné” que se ve a simple vista sin necesidad de presión (nódulos duros e indoloros). Periodo Post-menopáusico. Esta fase no puede ser revertida salvo con cirugía estética (lipo-succión).

ALGUNAS RECOMENDACIONES:

•    Es recomendable llegar al peso adecuado antes de tratar la celulitis para eliminar la grasa superficial. La dieta depurativa DEPUR-3 de 2 semanas es lo indicado para desintoxicar el organismo y hacerlo más receptivo a los tratamientos específicos. Tomar un depurativo mejorará la limpieza. Recomendado DRENAMAS con antioxidantes.
•   Tomar alimentos sanos como frutas y verduras, evitar los salados, los ahumados y las conservas. Beber al menos 2 litros diarios de agua, no tomar alcohol ni bebidas carbonatadas (con gas). En vez de sal puede usar hierbas aromáticas y especias.
•  Algunos alimentos que le ayudaran por sus propiedades diuréticas y depurativas son: Espárragos, calabaza, berros, repollo, brócolis, lombarda, apio, puerro, cebolla, hinojo, piña, manzana, frutos rojos… El agua con limón o pomelo en ayunas es muy drenante.
•   El abordaje de este problema estético y de salud se realiza desde 3 frentes: Interno con alimentación y plantas medicinales, externo con cremas específicas y con el ejercicio para mejorar oxigenación, circulación y flacidez.
•  Como tratamientos internos específicos anti-celulíticos recomiendo: SPLENDID-CELU de Siken 2 comp./día junto a dieta personalizada NUT-3. Alternando con un tratamiento para retención de líquidos como cola de caballo u ortosifón. Y conjuntamente unas cápsulas para mejorar la circulación sanguínea: CIRCUVEN de SN. Para mantener los resultados unas cápsulas de ANANAS.
•  En caso de estreñimiento es muy recomendable solucionarlo ya que la retención dará lugar a re-intoxicaciones no deseadas. Algunas soluciones naturales son: Tomar la cantidad de agua recomendada (2L. diarios), usar aceite de oliva virgen en las ensaladas, alimentos integrales, yogurt desnatado, añadir un extra de fibra a ensaladas, yogurt… en forma de SALVADO DE AVENA (también hay comprimidos). En casos resistentes recurrir excepcionalmente durante 1 semana máximo a comprimidos laxantes como SENILAX de SN.
•   Como tratamientos externos recomiendo, darse en días alternos baños a 37º-40ºC con 3 mL. De extracto de FUCUS COMPLEX y terminar con una ducha de agua fresca desde los pies hacia arriba para activar la circulación. Incluir un masaje con un guante o esponja de crin y acabar una vez seco con la aplicación de una buena crema ANTICELULÍTICA (2 aplicaciones diarias).
•  OTROS CONSEJOS: Ejercite las piernas con marcha ligera, subir escaleras, bicicleta o natación. No use prendas ajustadas ni con elásticos (salvo medias terapéuticas), ponga los pies en alto siempre que pueda, bajo el colchón coloque un alza para elevarlo levemente.
•  Para los trastornos hormonales es aconsejable tomar 4 perlas de COLESTAGRA diarias. Y para cuidar la piel desde dentro algunas vitaminas como FRAGIVIT en primavera u otoño, o AQUILEA SOL si es verano. 

Enlaces externos, productos recomendados:

http://www.sorianatural.es/

http://www.siken.es/producto/splendid-celu/

http://www.aquilea.com/es/producto/aquilea-sol

http://www.bio3teas.com/producto.php?id=5

http://www.aboca.com/es/nuestros-productos/pina-fitoconcentrado